肥後すっぽんもろみ 効果

すっぽんに含まれている必須アミノ酸について

すっぽんにはアミノ酸がたくさん配合されています。

このアミノ酸ですが体内で生成できる非必須アミノ酸と体内で生成されない必須アミノ酸に分かれます。

すっぽんは9種類の必須アミノ酸を配合しており、たくさん必須アミノ酸を配合している食品は他にありません。

では必須アミノ酸はどのような働きをするのか?

・トリプトファン

・リジン

・メチオニン

この必須アミノ酸の代表と言える3つの成分について説明します。


トリプトファンについて

トリプトファンは脳内物質のセロトニンを生成させます。

セロトニンは「幸せ物質」と呼ばれており、精神を安定させる効果があります。

逆に不足してしまうと精神病や不眠になってしまいます。

次に睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンを生成します。

メラトニンは睡眠により人間の生活サイクルを正常にする効果がありますが、夜更かしなどをしてしまうと減少してしまいます。

その結果、不眠症になってしまい体調を崩しやすくなってしまいます。

最後はナイアシンで糖質やタンパク質を代謝するビタミンのことを言います。

ナイアシンは皮膚の健康を維持するだけでなく、血行を改善する効果があります。

リジンについて

次にリジンですが主に疲労回復効果があります。

それ以外にも肝機能向上、集中力向上効果、脳卒中予防など様々な効果があります。

しかしリジンが不足してしまうとまず疲労が蓄積されやすくなってしまいます。

それによりストレスが蓄積されるだけでなく、様々な病気を発症させるリスクが増えます。

また不足することで肝機能の働きも低下してコレステロール値が高くなってしまいます。

そのため男性はリジンを積極的に摂取したほうがいいんですね。


メチオニンについて

メチオニンの効果としてまずアレルギーの症状緩和が挙げられます。

その他にもうつ病改善効果もあり、心身ともに良い効果があるアミノ酸です。

しかしメチオニンが不足してしまうと老廃物が体内に蓄積されやすくなり、むくみが出やすくなります。

またリジン同様に不足してしまうと肝機能が低下してしまい血中コレステロール値が上昇して動脈硬化を引き起こしてしまいます。


すっぽんに含まれている必須アミノ酸のまとめ

すっぽんに含まれている必須アミノ酸として

・トリプトファン

・リジン

・メチオニン

この3つを説明しました。

これ以外にもスレオニン、フェニルアラニン、バリン、ロイシン、ヒスチジンがあり、各々体に良い効果があります。

これらを全てひとまとめに摂取できるすっぽんはミラクルフードですよね。

すっぽんサプリでも同様の効果が得られます。



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